Gabriella

Zelf adem halen

ademhaling

Hebben jullie ook dat je de hele dag bezig bent met zelf adem te halen. Iets wat gewoon vanzelf hoort te gaan, is ineens niet meer zo vanzelfsprekend. En gaat juist doordat ik het overneem helemaal fout.

Wat doen jullie hiertegen?

Reacties

Reactie op Gabriella

Ron

Ademhalingsoefeningen doen, elke dag opnieuw en dan zal je merken dat het straks weer geheel automatisch is

Reactie op Gabriella

George

Ten eerste sterkte wens ik je ik herken dit. Gefixeerd op je ademhaling, constant denken dat je iets mankeert en de ANGST natuurlijk om gek van te worden. IK ZOU ER VEEL OVER KUNNEN DOORGEVEN, ALLEEN VIND IK HET VAAK MAKKELIJK GEZEGD DAN GEDAAN.

Begrijpen wat jouw geest met je lichaam doet en welke nare gevoelens hieruit kunnen voortvloeien